Gluteeniton energiapalkin resepti

Kotitekoiset gluteenittomat energiapalkit ovat helppo, ei-paistava, ravitseva ja taloudellinen vaihtoehto kaupallisille energiapalkkeille. Mikä parasta, voit korvata suosikki kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, pähkinöitä tai siemeniä ja makeutusaineita luomaan oman yksilöllisen energiapalkin. Pakkaa gluteenittomat energiapalkit lounaalla ja matkalaukut terveellisestä kotimaisesta gluteeniton välipalasta.

Mitä tarvitset

• 3/4-kuppia makeutusaine siirappi (hunaja tai GF-ruskea riisisiirappi TAI hyvälaatuinen Agave-nektari)
• 3/4 kupinpähkinävoita (manteli OR cashew TAI maapähkinä TAI auringonkukkaöljy)
• 1 1/2 cup paahdettua raakaa pähkinää ja / tai siemeniä (mantelit, pekaanipähkinät, saksanpähkinät, kasvis, maapähkinät, auringonkukansiemenet, seesaminsiemenet, kurpitsansiemenet - käytä suosikkeja kaikissa yhdistelmissä)
• 1 kuppi sulfaattisia kuivattuja hedelmiä (kirsikoita, 1/8 tl Kosher-suolaa
• 1 tl vaniliseosetta
• <4> ! - 9 -> Suorita suuri leivinpaperi, jossa on pergamenttipaperi
• Aseta pähkinät ja / tai paahdetut siemenet ja kuivatut hedelmät ruokaprosessorin kulhoon. Pulssi monta kertaa, kunnes seos on karkeasti jauhettu.

Suuressa kattilassa sulaa pähkinävoita nestemäisellä makeutusaineella keskilämmöllä. Sekoita ja katsele huolellisesti, jotta vältät paeta. Kun seos on sileä ja kuplassa kypsennä noin 1 minuutti. Poista lämpöä. Lisää suolaa ja vaniljaa ja sekoita yhdistelemään. Käytä suurta lastalla mutteria, kuivattuja hedelmiä ja viljaa. Sekoita kunnes kaikki ainesosat päällystetään pähkinävoioksella.

1. Kaapele seos valmiille leivinuurille. Levitä jauhetta tasaisesti lautasen avulla. Aseta suuri vahattu paperi seokseen ja käytä valssaustappiä seoksen yläosaan. Peitä vahattu paperi ja säilytä se kylmässä noin 2 tuntia ennen leikkaamista energiapalkkeihin mihin tahansa kokoon haluat.
2. Kierrä palkit vahattuun paperiin ja säilytä jääkaapissa suljetussa säiliössä.
3. Sade - Noin 16 -32 bar riippuen siitä, miten ne leikataan. Tein 16 suurta tankoa katkaisemalla seoksen puoleen pituussuunnassa ja sitten leikkaamalla jokainen puoli 8 osaan, noin 1 1/2 tuumaa leveä.

Muistutus: Varmista aina, että työpinnat, astiat, työkalut ja työkalut ovat gluteenittomia. Lue aina tarroja. Valmistajat voivat vaihtaa tuoteformulaatioita ilman ennakkoilmoitusta. Jos epäilet, älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan varmistaaksesi, että tuote on gluteeniton.

1. Arvioi tämä resepti
2. En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!