Vähärasvainen Crockpot Beef Stew

Tämä tekisi mahtavaa naudanlihapippua Pyhän Patrickin päivälle, vaikka sitä voi nauttia kaiken vuoden aikana. Mutta mikä tekee siitä hyvän valinnan St: lle, Patrick's Day on se, että se on rasvaa vähemmän kuin keitettyjen naudanlihan illallinen.

Mitä tarvitset

• 1 kiloa valkoisia perunoita, kuorittuja ja neljänneksiä
• 1 keskipulaa, karkeasti hienonnettu
• 1 1/2 kuppia viipaloidut porkkanat
• 8 unssia viipaloitu sieni
• 2 varret
• 1 laakerinlehti
• 1/4 cup hienoksi pilkottua tuoretta persiljaa
• 2 rkl maissitärkkelystä sekoitettuna 1 / 4 kuppia vettä / liemi
• 3/4 cup rasvatonta, vähän natriumleivoslientä
• 1/4 cup punaviiniä
• Kuinka tehdä se?

Aseta perunapalat 4-quart crockpotin pohjalle, jota seuraa muita vihanneksia.

Lisää naudanlihaa päälle.

1. Ripottele yrttejä ja lisää laakerinlehtiä.
2. Lisää maissitärkkelysseosta liemi ja kaada liha ja vihannekset ja sitten punaviini.
3. Kypsennä alhaalla 6 tuntia.
5. Tarjoaa 4-6

Per Serving: kalorit 218, kalorit rasvasta 39, kokonaisrasva 4. 5 g (sat. 1 gt), kolesteroli 51 mg, natrium 106 mg, hiilihydraatti 22,5 g, Fiber 4. 9g, Protein 22. 2g

Arvioi tämä resepti

En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!