Astu pois karhunvatukka

Jos tarkistat sähköpostisi heti, kun avaat silmäsi aamulla, nosta kättäsi. Kyllä, syyllinen syytettynä - Pidän BlackBerry-koneeni yöpöydällä. Mutta tiedän, etten ole ainoa tuopari siellä.

Kofeiini ei ole ainoa asia, josta voit saada riippuvuutta toimistossa. Ja nämä riippuvuudet, kuten kilpa saada läpi kaikki kyseinen sähköposti postilaatikossasi tai tarkistaa, kuinka moni “ystäviä” ​​kommentoi viimeisintä Facebook-viestisi, voivat pidättää sinua suurella tavalla. Ja se on asia, josta Vickie Milazzo on huolissaan. Milazzo on New York Timesin myydyin kirjoittaja Wicked Success Is Inside Jokaisessa Naisessa (Wiley, 2011), mutta hän jakaa näkemyksensä auttaakseen sekä miehiä että naisia ​​saamaan kaiken irti päivästään.

Viimeisimmässä kirjassaan hän puhuu siitä, kuinka helppoa on saada kiinni tehtävistä, joita hän kutsuu ”hyvän olon addiktioiksi”, samalla kun jätetään huomiotta tai lykätään uraa tosiasiallisesti edistävien suurten projektien työtä. "Katsotaanpa sitä", hän sanoo. "Tuntuu hyvältä tyhjentää postilaatikkosi, mutta et saa sitä varten tarjousta."

Milazzo sanoo, että olet asettanut äänen työtavoillesi kun heräät aamulla. "Sinun on mietittävä, kuinka aloitat päiväsi", hän sanoo. ”Suurin osa ihmisistä hyppää tietokoneilleen. Keskity ensin päivän ensimmäiseen osaan. ”Vietä jonkin aikaa kiitollisena kaikesta, mitä olet tähän mennessä saavuttanut, mietti sitten ensisijaisia ​​tavoitteitasi päivälle ja viikolle.

”Mitä menestyvämpi olet, sitä enemmän melu haastaa sinut. Yhä useammat ihmiset haluavat aikaa ”, Milazzo sanoo. Joten miten päästät irti? Voit aloittaa sammuttamalla sähköpostisi tunti tai kaksi päivässä ja keskittymällä yksinomaan uratavoitteitasi edistävään projektiin. "Työskentele aina jotain suurta", Milazzo sanoo. ”Yleensä iso juttu antaa meille pitkäaikaista menestystä ja polttaa intohimoamme.” Tehtäväluettelo ei koskaan katoa, joten etene siinä, mikä on tärkeintä, päästämällä irti loput.

Milazzo lisää, että asenteesi voi myös vaikuttaa kykyynsi välttää joitain näistä miellyttävistä riippuvuuksista. "Menestys on sisällä", hän sanoo. ”Meidän on käytettävä voimamme tietoisesti. Huiskaaminen, valittaminen ja negatiivisuus ovat suurimmat energianhukkaajat. Ihmiset, jotka ovat menestyneimpiä, tietävät kuinka tuoda uraa takaisin.